вес сегодня с утра
99,6 - -0,3 кгчитать дальше
питание и движение
К сожалению подзадержала я сегодня отчёт и это привело к определенным ненужным последствиям, таким как самодисциплина и видение цели сегодня было размыто, оттого и ошибки, к сожалению завтра на весах я наверняка увижу разочарование.
Что же касается вчерашнего питания, в целом ничего, но до идеала далеко и очень размыты границы правильности и сдержанности, что несомненно минус.
Зато я вчера сделала зарядку, и прошлась по магазинам, что очень хорошо повлияло на сжигание каллорий. Сама это прочувствовала.
Да, я обещала фотки и примерный план по похудению, но пока так и не сделала. Может быть даже лучше это сделать на этапе первой ступени в -5 кг. Но я ещё подумаю по этому поводу.